为达到较好的伸展效果，大肌肉群伸展运动应持续（）。

【名词&注释】

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[单选题]为达到较好的伸展效果，大肌肉群伸展运动应持续（）。

A. 10秒
B. 15秒
C. 20秒
D. 30秒

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[单选题]在盘末休息时主裁何时叫“Jime”( )

A. 60S
B. 90S
C. 100S
D. 120S

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