2022体育职业技能鉴定模拟考试294

1. [单选题]一般的武术套路竞赛场地规格要求：

A. 宽7米，长14米
B. 宽8米，长8米
C. 宽8米，长14米
D. 宽12米，长14米

2. [单选题]不能伸展三角肌^{(deltoid muscle)}后束的动作是()

A. 肩关节屈
B. 肩关节水平屈
C. 肩胛骨下回旋
D. 肩关节内旋^{(should joint rotation)}

3. [单选题]为达到较好的伸展效果，大肌肉群伸展运动应持续（）。

A. 10秒
B. 15秒
C. 20秒
D. 30秒

4. [单选题]一般来说，初级者的训练频率通常是（）。

A. 一次每周
B. 一至两次每周
C. 两至三次每周
D. 三至四次每周

5. [多选题]练习热瑜伽有什么功效？

A. 刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽；
B. 改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐；
C. 加强肌肉结实和锻炼身体^{(body exercises)}柔软度，防止运动所造成的损害；
D. 增强心、肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力；

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