参加较小强度、长时间的运动后，应多食用()

【名词&注释】

饮食习惯、长时间(long time)、首要任务(primary task)、淀粉类食物、作息时间(work and rest time)

[单选题]参加较小强度、长时间的运动后，应多食用()

A. 淀粉类食物
B. 酸性食物
C. 脂肪类食物
D. 碱性食物

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学习资料：

[单选题]对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）。

A. 锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练首要任务
B. 在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护
C. 以下练习特别需要加以保护:如坐姿推举、卧推和下蹲
D. 卧推常用反握的方式进行保护

[单选题]盆带肌中与胸椎想连接的是()

A. 梨状肌
B. 髂腰肌
C. 竖脊肌
D. 臀大肌

[多选题]形成健康的身体成分比例，需要的要素有______。

A. 健康的饮食习惯
B. 规律的作息时间^{(work and rest time)}
C. 规律的锻炼
D. 每周必须要有三次或三次以上的抗阻力训练

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