注视是指定式时眼睛盯住定的厅同。

【名词&注释】

椎间盘突出(disc herniation)、有利于(beneficial to)、仰卧起坐(situps)、体位法(asanas)

[判断题]注视是指定式时眼睛盯住定的厅同。

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学习资料：

[单选题]关于腹部抗阻训练理解错误的是（）。

A. 经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹肌力量
B. 进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧
C. 一般不建议患有椎间盘突出者做仰卧起坐
D. 做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的

[单选题]下列不是哈塔瑜伽的方面有

A. 心灵法
B. 强调体位法^(asanas)
C. 调息
D. 洁净功

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