明清时期是武术人发展时期，各种流派林，拳种纷早。

【名词&注释】

选择性(selectivity)、有效地(effectively)、柔韧性练习

[判断题]明清时期是武术人发展时期，各种流派林，拳种纷早。

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[单选题]角旗……

A. 在比赛中必须使用。
B. 仅在国际赛事中必须使用。
C. 可选择性使用。
D. 根据竞赛规程的要求使用。

[单选题]以下说法不正确的是（）。

A. 踢腿是动态伸展
B. 静态伸展不宜超过10秒
C. 静力性伸展练习为首选的柔韧性练习方法
D. PNF练习能够有效地提高身体的柔韧性，且不易引起肌肉损伤

[单选题]不可以采用PNF练习伸展的肌肉是______。

A. 胸肌
B. 半腱肌
C. 半膜肌
D. 腹横肌

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