瑜伽蝗虫式的功效

【名词&注释】

太极拳(shadowboxing)、保健作用(health function)、长时间(long time)、运动项目(sports events)、理论上(theory)、西周时期(west zhou dynasty)、我国跆拳道、全面性原则(totality principle)、淀粉类食物

[多选题]瑜伽蝗虫式的功效

A. 强健脊椎、臀部和手臂后侧、腿部后侧肌肉。
B. 伸展肩膀、胸部、小腹部和大腿。
C. 改善体态，刺激腹部器官。
D. 帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。

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学习资料：

[单选题]参加较小强度、长时间的运动后，应多食用()

A. 淀粉类食物
B. 酸性食物
C. 脂肪类食物
D. 碱性食物

[单选题]西周时期射箭者“先射一箭，后射三箭连发而中”的技术被称为（）

A. 白失
B. 剡注
C. 参连
D. 襄尺

[单选题]我国太极拳在技术上、理论上都得到了不断的演进和发展，并逐步形成了比较完整而系统的独立体系，成为具有一定保健作用和推广价值的运动项目，目前较为普及的有（）

A. 陈、杨、孙、吴、武式
B. 陈、杨、张、吴、武式
C. 陈、杨、孙、吴、张式
D. 陈、杨、孙、张、武式

[单选题]我国跆拳道协会筹备小组成立于（）。

A. 1986年
B. 1992年10月
C. 1994年5月

[单选题]角旗最低高度是多少？

A. 2.10米
B. 1.8米
C. 1.2米
D. 1.5米

[单选题]运动计划的全面性原则^{(totality principle)}是()

A. 良好的力量和心肺功能
B. 身心的健康
C. 良好的力量和柔韧
D. 良好的心肺功能和柔韧

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