综合力量训练方法:立卧撑跳、收腹跳、原地提膝、多级跳。

【名词&注释】

力量训练方法(strength training methods)、自我感觉(self-sensation)

[判断题]综合力量训练方法:立卧撑跳、收腹跳、原地提膝、多级跳。

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学习资料：

[单选题]判定肌肉硬度增加的两种方法是()

A. 自我感觉和肌肉硬度测试
B. 肌肉硬度测试和一般观察
C. 自我感觉和两点辨别阈
D. 肌肉硬度测试和肌肉力量测试

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