力量训练中应考虑肌群的练习顺序，一般是先练小肌群，后练大肌群

【名词&注释】

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[判断题]力量训练中应考虑肌群的练习顺序，一般是先练小肌群，后练大肌群。（）

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学习资料：

[单选题]在抗阻训练中，提高肌肉耐力的训练强度是()

A. 1RM
B. 5—8RM
C. 8—12RM
D. 12RM以上

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