下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

【名词&注释】

基本要求(basic requirements)、饮食习惯、语言美(beauty of language)、社会体育指导员(social sports instructor)、作息时间(work and rest time)

[多选题]下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

A. 轮式
B. 头碰膝式
C. 大拜式
D. 蛇式

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学习资料：

[多选题]在腿法练习中，用脚跟攻击的方法（）。

A. 后踢
B. 推踢
C. 前踢

[单选题]对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：

A. 既要有职业美，也要有声音美
B. 既要有语言美，也要有行为美
C. 既要有声音美，也要有行为美
D. 既要有职业美，也要有风度美

[多选题]形成健康的身体成分比例，需要的要素有______。

A. 健康的饮食习惯
B. 规律的作息时间^{(work and rest time)}
C. 规律的锻炼
D. 每周必须要有三次或三次以上的抗阻力训练

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