“内练精气神”，“外练筋骨皮”是各家各派练功的准则。

【名词&注释】

精气神、武术基本功

[判断题]“内练精气神”，“外练筋骨皮”是各家各派练功的准则。

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学习资料：

[单选题]在长拳“八法”中，（）是长拳运动的核心。

A. 眼法
B. 手法
C. 腿法
D. 身法

[单选题]下列对武术基本功中基本手型“掌”的说明错误的是（）

A. 四指并拢伸直
B. 拇指弯屈紧扣于虎口处
C. 掌心开展，竖指
D. 松指，掌背外凸

[多选题]制定抗阻力训练计划内容包括()

A. 运动频率和时间
B. 负荷与组数
C. 运动的选择
D. 运动的场地

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