修炼者根据自身的条件，如体格、力量、速度、爆发力开发最有效的

【名词&注释】

肘关节(elbow joint)、肩关节(shoulder joint)、爆发力(explosive force)

[单选题]修炼者根据自身的条件，如体格、力量、速度、爆发力开发最有效的技术体系，并将掌握的技术体系达到自我化的修炼境界。被称之为（）。

A. 完善
B. 自我流
C. 实用
D. 型

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学习资料：

[单选题]SJ的职责是:

A. 监督比赛
B. 执行服装有关的规则Dresscode
C. 以上都有

[单选题]器械坐姿平推的运动轨迹是()

A. 前后
B. 左右
C. 内外
D. 上下

[单选题]利用肩关节水平伸进行胸大肌伸展，正确的技术要点是()

A. 必须自己完成
B. 肘关节应内旋
C. 肩关节应内旋
D. 脊柱应回旋

[单选题]双手从胸前出发，蛙泳手臂正确的动作顺序为______

A. 外划 内划 滑行 伸臂
B. 内划 外划 滑行 伸臂
C. 伸臂 外划 内划 滑行

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