股四头肌为远固定的练习（）。

【名词&注释】

个体差异(individual difference)、跆拳道(taekwondo)、首要任务(primary task)、超负荷(overload)、考核内容(content of examination)、武术基本功、循序渐进原则(principle of process)

[单选题]股四头肌为远固定的练习（）。

A. 下蹲
B. 腿屈伸
C. 腿弯举
D. 提踵

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学习资料：

[单选题]跆拳道的晋级与升级是有规定考核内容的，升段后至二段要经过（）时间。

A. 1年半
B. 1年
C. 2年

[单选题]胸锁关节为()

A. 平面关节
B. 椭圆关节
C. 球窝关节
D. 球窝关节

[单选题]下列属于武术基本功中的基本步型的是（）

A. 弓步、马步、虚步、滑步
B. 虚步、仆步、歇步、马步
C. 马步、仆步、虚步、击步
D. 弓步、击步、仆步、插步

[单选题]对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）。

A. 锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练首要任务
B. 在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护
C. 以下练习特别需要加以保护:如坐姿推举、卧推和下蹲
D. 卧推常用反握的方式进行保护

[单选题]不属于伸展练习的原则是（）。

A. 强迫原则
B. 循序渐进原则^{(principle of process)}
C. 超负荷原则
D. 个体差异原则

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