斜方肌上束收缩可以使肩胛骨上提

【名词&注释】

椎间盘(intervertebral disc)、膝关节(knee joint)、肩胛骨(scapula)、首要任务(primary task)

[判断题]斜方肌上束收缩可以使肩胛骨上提

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学习资料：

[单选题]对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）。

A. 锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练首要任务^{(primary task)}
B. 在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护
C. 以下练习特别需要加以保护:如坐姿推举、卧推和下蹲
D. 卧推常用反握的方式进行保护

[单选题]关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）。

A. 杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤
B. 注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气
C. 下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节
D. 杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练

[单选题]盆带肌中与胸椎想连接的是()

A. 梨状肌
B. 髂腰肌
C. 竖脊肌
D. 臀大肌

[单选题]人体椎间盘的数量是()

A. 22
B. 23
C. 24
D. 25

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