活化脊柱,放松肩部和颈部,收紧腹部,减缓痛经,改善月经不调的瑜伽

【名词&注释】

月经不调(menoxenia)

[判断题]活化脊柱,放松肩部和颈部,收紧腹部,减缓痛经,改善月经不调的瑜伽姿势是猫伸展式。()

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学习资料：

[单选题]长拳的传统技法中有“四击”、“八法”、“十二型”之说，其中“四击”指的是（）

A. 踢、打、摔、拿
B. 踢、打、击、拿
C. 击、打、摔、拿
D. 击、打、摔、刺

[多选题]躯干侧屈动作的目标肌肉是______。

A. 腹外斜肌
B. 腹直肌
C. 腹内斜肌
D. 骼腰肌

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