2022体育职业技能鉴定模拟考试系统251

1. [单选题]不随意肌是指()

A. 股四头肌
B. 腹直肌
C. 心肌
D. 膈肌

2. [单选题]易筋经是一种内外兼练的导引、强身法，它共由（）节动作组成。

A. 八
B. 十
C. 十二
D. 十六

3. [多选题]下列是哈塔瑜伽的有

A. 心灵法
B. 强调体位法
C. 调息
D. 洁净功

4. [单选题]以下说法不正确的是（）。

A. 踢腿是动态伸展
B. 静态伸展不宜超过10秒
C. 静力性伸展练习为首选的柔韧性练习方法
D. PNF练习能够有效地提高身体的柔韧性，且不易引起肌肉损伤

5. [多选题]某女会员，23岁，想提高肺活量，下列运动比较适合的是______。

A. 爬山
B. 越野滑雪
C. 网球
D. 50米全速游泳

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