- 1993年国务院颁布了《社会体育指导员技术等级制度》。（）下列不属于刀的基本结构的是下列属于杨式太极拳特点的是下列对武术基本功中基本手型“拳”的说明错误的是：跆拳道通过（）和（）等运动形式,使练习者增强体质,
- 一般认为社会体育的对象为社会全体公民。（）判定肌肉硬度增加的两种方法是()当发现有人溺水时,首先应当_______√自我感觉和肌肉硬度测试#
肌肉硬度测试和一般观察
自我感觉和两点辨别阈
肌肉硬度测试和肌肉力量测试
- 劳动者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的,用人单位可依据(在武林中被称为“内家拳”的是（）×武当拳#
昆仑拳
峨眉拳
少林拳×A
- 现代生产和生活方式使人的体力劳动日益减少,这为促进人体健康提供了良好的条件。（）人体中含量大于体重的0.01%的元素为()×常量元素#
微量元素
宏量营养素
微量营养素×A
- 在社会体育指导员的职业道德中,社会体育指导员的道德规范是处于核心地位的。（）√√
- 家庭体育属于社会体育的范畴。()√√
- 体育手段具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。（）√√
- 体育道德是指调整体育活动和体育工作中,人与社会之间关系的行为规范的总和。()抗阻训练一般不作为（）的练习方法。×增强肌肉力量
增强肌肉耐力
提高心肺功能#
增加肌肉体积×C
- 伸展胸部肌肉有助于调整含胸姿态优秀游泳运动员肺活量可达______毫升。√5000
6000
7000#√C
- 下列不是后仰式的是猫伸展式
船式#
眼镜蛇式
鱼式B
- 为引导社会成员身心的健康发展,应适当强制性地要求社会成员参加社会体育。（）××
- 长期坚持体育锻炼能降低患高血压的风险单杠悬垂可提高身体()的伸展性。下列不属于屈压类的动作是√三角肌前束
背阔肌#
斜方肌
肱三头肌敬礼式
双角式
侧犁式#
花环式√BC
- 肥胖就是脂肪组织重量占体重的百分比比较高√√
- 只要肘关节伸就可以使肱二头肌得到伸展超负荷原则是通过______方法来实现的。×增加重复次数#
增加重量和练习组数#
增加训练频率#
减少组间歇#×ABCD
- 社会体育以业余自愿参与原则,国家鼓励参加社会体育活动,但不强迫。()水溶性维生素有（）。√维生素D
维生素C
维生素B1#
维生素A√C
- 在上斜飞鸟的训练中,肘关节应保持微屈,不可锁定跆拳道比赛中,因扣分造成甲乙双方3局同分时,应判（）。√得分多者胜#
扣分少者胜
失误少者胜√A
- 建立社会体育指导员职业资格证书制度,能够提高社会体育指导员的能力和地位。()√√
- 社会体育是政府强制公民参加的,以增进身心健康为目的,内容丰富、形式灵活的大众普及性体育活动。（）身系黄带加绿杠,通常表示水平己达到（）。肱二头肌为远固定的练习是()×六级
七级#
八级哑铃弯举
引体向上#
集中弯
- 单关节由两块骨组成,一个关节头和一个关节窝,如肩关节初学者进入齐胸深的水中,感觉呼吸急促、困难,是因为胸腔受到了较大水的______力。运动中和运动后的饮水 , 应用_______为原则√压力#
阻力
浮力少量多次#
多量少次
- 中枢神经系统包括位于颅腔的脑和脊柱内的脊髓,以及分布在体表的躯体神经练习发球可以在：( )心理健康的意义是×每一个球员发第一分之前任何时候进行
比赛第一分开始之前的准备活动#
每一盘的开始
只要对手同意,可以在
- 侧面观察脊柱,颈曲和腰曲向后凸,胸曲和骶曲向前凸比赛中羽毛球触及运动员的球拍后出界。由于球速很快裁判员没有看清,司线员宣报( )用力呼吸说法错误的是()一个20岁的人,最大心率为()肌肉的物理特性包括______。×界外
- 做提踵练习,向上提起脚跟时,踝关节的运动是伸做俯卧腿弯举练习时,膝关节完成的运动是()初步掌握动作,建立正确的技术动作表象和完整的动作概念。被称之为（）之一。瑜伽起源于×屈、伸#
外展、内收
回旋
环转教学步骤#
- 狭义的体育也称体育教育。（）东方体育文化的特点有：柔韧性练习最好（）。√促进了采用控制呼吸等方法的特殊活动形式的顺利发生发展#
在一定程度上压抑竞技性运动的正常开展#
忽视身体的外在美#
具有较强的仿生性#每
- 我国社会体育指导员职业资格分为初级、中级和高级三个级别。()下列不是哈塔瑜伽的方面有4×100米接力跑的接力区距离为______米。×心灵法
强调体位法
调息
洁净功#15米
20米#
25米×DB
- 体育的本质功能是教育功能。（）最新规则规定,在武术套路竞赛中出现器械掉地和附加支撑分别扣（）抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在（）。×0.3、0.5
0.3、0.3
0.5、0.3
0.3、0.25#训练后12—24小时
训练后24—48小时#
- ROM指关节活动幅度练习太极拳是要求（）陈式太极拳的创始人是（）瑜伽蝗虫式的功效关节面是指构成关节两骨相对应的关节面,多为一凸一凹,凹的为（）。近代竞技游泳最初在______等国出现。√心静、气沉、用意用力
心静
- 社会体育是衡量一个国家和体育发展水平的重要标志。（）肩关节外展,旋外时不能伸展的肌肉是( )。—个运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的肌肉收缩的最基本的单位称为()以下对客户准则理解不正确的为（）。√胸大肌
- 椭圆仪训练器可以采用向前或向后两个不同是训练方向下列属于武术基本功中的基本步型的是（）瑜伽三角式的功效有某女会员,23岁,想提高肺活量,下列运动比较适合的是______。×弓步、马步、虚步、滑步
虚步、仆步、歇步
- 练习太极拳是要求（）下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处心静、气沉、用意用力
心静、气沉、不用意用力
心静、气沉、用意不用力#
心静、气稳、用意用力活的更久
增加疾病抵抗力
改善视力和听力
使人变高#CD
- 狭义的体育特指体育教育。（）人体交换气体的器官是（）。靠近身体正中面的为()√鼻
心脏
肺#
气管近侧
远侧
内侧#
外侧√CC
- 广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。（）下列食物中膳食纤维含量最少的是()长拳是新中国成立后在吸取查、华、炮、红等传统拳种之长的基础上发展起来的新拳种,它具有动作（）的运动特点
- 关于膝关节说法正确的是______。由股骨下端和胫、腓骨上端构成
前交叉韧带可防止胫骨前移#
内侧半月板呈“C”形,外侧半月板呈“O”形#
关节囊前方有股四头肌腱#BCD
- 体育手段具有____的特点下列对武术基本功中基本手型“掌”的说明错误的是（）比赛时,运动员在场上受伤,能进入场地的人员是( )。受躯体神经支配的肌肉是（）。肌肉收缩唯一的直接能量来源是（）下列食品中含脂肪比例最
- 社会体育按照参照人群的成分来划分,常分为：在正常的比分中,30：40意味着什么?( )下列关于大腿内侧肌群说法正确的是______。职工体育、农民体育、学校体育
职工体育、农民体育、居民体育#
职工体育、军队体育、学校
- 广义的体育包括____单淘汰赛决出1—8名,则要增加( )附加赛。下列选项中,与运动时间设定无关的是()我国跆拳道协会筹备小组成立于（）。比赛一旦开始能更换比赛用球吗？______疾病患者不宜游泳以免病情恶化？竞技运动和
- 体育的本质功能是健身和攀登竞技体育高峰。（）××
- 了解个人健康状况的另一途径是______。力量测试
柔韧性测试
体适能测试#
心肺功能测试C
- 一般的武术套路竞赛场地规格要求：不能伸展三角肌后束的动作是()为达到较好的伸展效果,初级者的训练频率通常是（）。练习热瑜伽有什么功效？宽7米,长14米#
宽12米,长14米肩关节屈
肩关节水平屈
肩胛骨下回旋#
肩关节
- 关于腹部抗阻训练理解错误的是（）。在盘末休息时主裁何时叫“Jime”( )下列动作中,竖脊肌没有做静力性收缩的是()下列选项中,不属于导致DOMS出现的因素有______。经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹肌力量
进行腹部肌肉
- 按照参与人群的成分来划分,社会体育常分为职工体育、农民体育和____。老年体育
妇女体育
民间体育
居民体育#D
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