- 私人教练课程销售的核心内容是（）。在1500米以上各项比赛中,最后一圈时,应以信号通知( )运动员,通常以铃声作为信号。康复和按摩
服务和专业#
心理咨询
营养计划领先
每名#
前6名
前8名BB
- 抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在（）。教学中运用完整法,分解法,重复法与变换法等手段以达到（）效果。初学跆拳道的形态呼吸、喊声、视线、动作的正确是修炼目标。称之为（）。腰围也是判定肥胖的一个指标,通常认
- 以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（）。（）年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。缺乏维生D会产生的疾病有()非国际赛事中下列那些比赛场地的尺寸大小是正确的？在做半仰卧起坐时,属于正确的动作技术（）。下列哪块肌肉
- 做器械胸前下拉练习的下拉动作时,肩关节的运动是（）。以下属于随意肌的是()外展
内收#
水平屈
水平伸胃壁肌
血管壁肌
骨骼肌#
心肌BC
- 从初段到三段是黑带新手段位。下列对武术基本功中基本手型“拳”的说明错误的是：√四指并拢卷握
拇指紧扣中指的第二指节处
拇指紧扣食指第二指节处#
拳握紧,拳面平,直腕√C
- 跆拳道实践教学课一般由（）四部分组成。比赛中,某方运动员提出换球时,裁判员应( )。有53名运动员参加的单淘汰赛,有( )个1/8区有7个位置数。滑行练习主要是为了学习_______开始部分#
准备部分#
基本部分#
结束部分#
- 为达到较好的伸展效果,大肌肉群伸展运动应持续（）。在盘末休息时主裁何时叫“Jime”( )10秒
15秒
20秒#
30秒60S
90S#
100S
120SCB
- 关于步行说法错误的（）。步行是运动中最为简便、经济和安全的运动方式
正确的身体姿势能提高运动能力,减少对脊柱和腰背肌肉的压力
当脚后跟着地后,迅速过渡到前脚掌,分散地面对脚掌的反作用力#
步行的缺点是对下肢
- 双飞踢练习步骤（）。奥林匹克格言是南拳中主要的腿法是（）下列不属于骨的功能的是()熟习左架横踢和右架横踢#
利用交叉脚靶完整学习双飞踢动作#
利用护具练习双飞踢,配合者原地快速换位。#
熟练双飞踢且还可练习第
- 每克蛋白质能提供给人体多少能量（）。跆拳道品势所使用的拳法有（）。4Kcal#
7Kcal
9Kcal
5Kcal正拳#
勾拳#
锤拳#
冲拳AABC
- 跆拳道品势中马步动作的要领是（）。伸展单侧腹直肌可以釆用()下列骨中属于上肢骨的是（）。两脚之间保持两脚长的横向距离#
两脚须保持左右平衡#
膝关节屈90度,膝与脚尖垂直对齐
身体重心落在两腿之间,上体保持直立#
- 养身是通过各种途径养生命、增强体质,从而达到延年益寿的一种保健方法。古称（）。全民健身12工程”中的具体含义是()道生#
摄生#
养性#
健生倡导全民学会2种健身方法#
倡导全民购买2种健身器材
倡导全民每天进行2次体
- 跆拳道给人们留下的较深印象是,跆拳道练习者始终是在不同场合（）。私人教练的销售流程中介绍的正确步骤是（）。瑜伽的三大呼吸方法是如果球在比赛中爆裂或损坏而致比赛停止,如何恢复比赛？持续练习法的运动时间较长
- 没有下肢带关节参与的练习是()自由深蹲
行进箭步蹲
坐姿腿屈伸#
蛙跳C
- 受伤后24-48小时内,软组织出血,局部急性炎症时,其处理方法有（）。进行相对力量训练时,其负荷强度通常应达到人体最大强度的()为会员讲解6－20RPE表格时,9级代表的是______.冷敷#
加压包扎#
抬高肢体#
内服七厘散等#5
- 公认的段品势包括（）等。中华全国体育总会公布并推行我国笫一凑广播体操的时间是()优秀游泳运动员肺活量可达______毫升。高丽#
金刚#
太白#
太级八章1950年
1951年#
1951年
1953年5000
6000
7000#ABCBC
- 在进行训练课前的准备活动时间为（）。不用准备活动
3—5分钟
5—10分钟#
越长越好C
- 奥林匹克格言是做器械胸前下拉动作时,肩关节的运动是（）。游泳装备包括______、泳衣和泳镜。重在参与
更快、更高、更强#
公平、公正、平等
友谊、团结、公平外展
内收#
水平屈
水平伸泳帽#
手套
腰带BBA
- 竞赛规则规定,犯规累计达扣（）分,判其“犯规败”。跆拳道运动员的心理训练,是采用各种手段,有意识,有目的的对其心理施加影响的过程。例（）。武术在长期的历史演变中,逐渐形成了自己的运动规律,下列不符合武术特点的
- 跆拳道的三大技术之一的防守技术内容有（）。参加较小强度、长时间的运动后,应多食用()产生错误动作的原因（）。浮体练习时,正确的身体姿势是_______手臂格挡#
脚步移动#
身体躲闪
前踢淀粉类食物#
酸性食物
脂肪类
- 品势中的手刀是指（）。大重量的俯身杠铃划船时,应釆取的最佳握法是()四指伸直#
拇指弯曲靠近食指#
用小指侧的掌外沿#正握
反握
正反握#
对握ABCC
- 建议健康成人每天的饮水量为（）。不能伸展三角肌后束的动作是()伸展练习可以在他人的帮助下完成,这种方法叫做（）。对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）。肱二头肌说法错误的是()室外跑步落地时由______先着地,过
- 从外部环境对人体健康的影响主要有气候变化、环境污染及流行病传播等。长期耐力训练可使安静时心率（）。练习瑜伽注意事项有√不变
减速#
加快
不稳定练习过程不可有强迫自己的行为#
练习前一个小时不可沐浴,进食
练
- 在进行直臂下压时,肩关节的运动是()水平屈
水平伸
屈
伸#D
- 跆拳道的六级为绿带,解释为（）。形成健康的身体成分比例,需要的要素有______。大地春绿
成长的草木#
处于技术进步阶段#
可以1抵2健康的饮食习惯#
规律的作息时间#
规律的锻炼#
每周必须要有三次或三次以上的抗阻力
- 跆拳道品势所使用的拳法有（）。跆拳道品势的定义概括为（）。肩带肌止点在（）。正拳#
勾拳#
锤拳#
冲拳融合跆拳道精神#
技术的精髓#
直接或间接体现身心修养#
攻防原理的行为样式#锁骨
肩胛骨
肱骨#
胸骨ABCABCDC
- 下列油脂中不饱和脂肪酸含量最多的是（）。人的神经系统由哪几部分组成（）。鱼油#
棕榈油
椰油
可可油脑神经和脊神
脑和脊髓
灰质和白质
中枢神经系统和周围神经系统#AD
- 体育的基本组成部分包括社会体育、竞技体育和()正常人体由（）块骨组成？没有参与组成膝关节的有()在连续重复练习法中,采用每组练习后固定的间歇时间（）分钟。游泳比赛中,二块秒表计时其决定成绩为,取_______群众体
- 初步掌握动作,建立正确的技术动作表象和完整的动作概念。被称之为（）之一。锻炼初期,当练习部位出现牵拉感时,保持______。教学步骤#
教学方法
教学原则5—6秒
10—15秒#
25—30秒
30秒以上AB
- 在秋季的假日里,人们往往会在公园、植物园、森林、田野、江河边休闲散步,俗称()。日光浴
空气浴#
户外运动B
- 我国跆拳道协会筹备小组成立于（）。吴式太极拳的创始人是（）1986年
1992年10月#
1994年5月陈王廷
杨露禅
吴鉴泉#
孙禄堂BC
- 对健身锻炼者而言,运动后即刻心跳最好在（）。男子双打比赛,发球方发球顺序错误,接发球方站位错误。发球方赢了这个回合。裁判员应判( )20-25次/10秒#
30次/10秒
18次/10秒发球方得分#
接发球方失误
行为不端
重发球A
- 开放性软组织损伤常见的有擦伤、撕裂伤、刺伤、磨破、拉伤等表像。如果一个运动员在单打比赛中站在错误的位置发球,该如何裁决：( )跆拳道品势的定义概括为（）。瑜伽练习结束多少时间后进食最好×此分算,下一分应站
- 一段至九段黑带,在腰带上标有相应段位。下列哪种情形下,用人单位可以解除劳动合同足球可以在正方形的球场中比赛吗？√劳动者患病或者非因公负伤,医疗期满后,不能从事原工作#
患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部
- 运动中出现胃痉挛的原因有（）。下列是哈塔瑜伽的有在做半仰卧起坐时,属于正确的动作技术（）。以下何种情况使用开放式问题（）。与原动肌功能相反的肌肉称为()睡眠不足
激烈运动
空腹#心灵法#
强调体位法#
调息#
洁
- 以下说法错误的是()腹直肌位于腹前壁正中线两侧,前后被腹直肌腱鞘包裹
腹直肌为扁长带状肌
腹直肌起于股骨#
腹直肌至于第5~7肋软骨前面及胸骨剑突C
- 长跑对人的心肺功能要求比较高,长跑时脉搏可达。在一场比赛的开始,抽签获胜方可以( )参与组成踝关节的有（）。力量训练使肌纤维增粗,主要是因为增加人体肌肉中的（）含量。如果持续不问断运动至少20-30分钟,则锻炼的
- 循序渐进的不间断性不属于跆拳道的教学原则。东方体育文化的特点有：人工呼吸的每次吸气量应为()下列食物中膳食纤维含量最少的是()男子双打比赛,发球方发球顺序错误,接发球方站位错误。发球方赢了这个回合。裁判员应
- 1945年,朝鲜人民在长期不屈不找的抗争后终于获得了国家独立,跆拳道也得以健康的发展。关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）。游泳正确的呼吸方法为________游泳运动员的呼吸差可达________厘米。√杠铃深蹲如果重量很大
- 1909年日本出兵侵占邻国朝鲜,李朝灭亡。长拳的呼吸方法是（）√提托聚沉#
细长匀深
提托匀深
细长聚沉√A
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