- 南拳中主要的拳法是（）流瑜伽的呼吸法是冲、劈、抛、标、鞭
冲、劈、抛、盖、鞭#
冲、劈、切、盖、鞭
冲、劈、抛、盖、钉鼻呼吸
嘴呼吸
喉呼吸#
口鼻结合BC
- 哪类人适合练习瑜伽B族维生素属于()有53名运动员参加的单淘汰赛,有( )个1/8区有7个位置数。以下不属于私人教练自身应具备的素质为（）。运动时,平均动脉压可能比安静时（）。在2008年北京奥运会游泳比赛上美国游泳运
- 练习瑜伽最好的地方健康成人的脉搏大约是（）。如果比赛暂停中球爆裂或损坏了,如何恢复比赛？没有下肢带关节参与的练习是()干净,舒适#
吵闹,喧哗
野外,郊外
大风、寒冷不能超过50次每分钟
50-70次每分钟#
60次每分钟
- 练习瑜伽不适合的道具不属于提高客户服务的方法是（）。不可以采用PNF练习伸展的肌肉是______。瑜伽垫
柔软的床#
地毯
毛毯购买一些小礼品在节日时赠送会员
提前做好训练计划
定期给会员做身体测试,并不断调整方案
- 练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好换球时刚好要进行决胜局,不能换球,主裁应在次盘的第几局再换球?( )脊柱由（）块骨构成。鼻子呼吸#
嘴巴呼吸
深呼吸
腹式呼吸4局
3局
2局#
1局24
25
26#
27ACC
- 下列不属于后仰式的是在比赛场地中谁应将任何违反规则的情况通知裁判员？坐扭曲式#
骆驼式
蝗虫式
桥式比赛组织者。
客队官员。
双方队伍官员。
没有答案是正确的。#AD
- 如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确关于糖的分类正确的是（）。前30分钟吃东西
前30分钟跑步
前30分钟喝大杯水#
得到足够的休息时间单糖、双糖和多糖#
糖、寡糖和多糖
淀粉和聚合物
糖、寡糖和淀粉CA
- 下列对武术基本功中基本手型“拳”的说明错误的是：什么时间是练习瑜伽的最佳时间四指并拢卷握
拇指紧扣中指的第二指节处
拇指紧扣食指第二指节处#
拳握紧,拳面平,直腕4-6点#
6-7点
9-10点
14:00-15:00CA
- 练习瑜伽中可否引用水非国际赛事中下列那些比赛场地的尺寸大小是正确的？不行
可以
可以小口啜饮#
大口喝水宽:50-90米长:95-110米
宽:50-85米长:85-110米
宽:45-90米长:90-120米#
宽:40-95米长:90-105米CC
- 下列不属于平衡姿势的是以下属于体格评价指数的是()进行相对力量训练时,其负荷强度通常应达到人体最大强度的()在比赛期间,能在比赛场地周边放置相应数量的比赛用球吗？战士第三式
半月式
舞蹈式
狗伸展式#哈佛台阶指
- 下列属于倒立姿势的是下列属于短器械的有（）谁有权负责更换比赛用球？树式
支架式
蝎子式#
孔雀式棍
殳
斧#
枪比赛组织者。
领队/教练。
双方队长。
裁判员#CCD
- 沐浴后马上练习瑜伽会导致在1500米以上各项比赛中,最后一圈时,应以信号通知( )运动员,通常以铃声作为信号。如果一个运动员在单打比赛中站在错误的位置发球,该如何裁决：( )对武术基本功中关于后扫腿动作的说明有误的
- 下列不是练习瑜伽能改善的方面是头脑#
心理
情感
生理A
- 练习过程中如果出现身体不适能够充分伸展肱三头肌的方式是（）。咬牙坚持下去
休息一会继续
报告老师,去医务室#
做到晕倒肩关节伸和肘关节伸
肩关节屈和肘关节屈#
肩关节伸和肘关节屈
肩关节屈和肘关节伸CB
- 下列选项哪个不属于坐姿的前倾式司线员手势有( )。修炼者根据自身的条件,如体格、力量、速度、爆发力开发最有效的技术体系,并将掌握的技术体系达到自我化的修炼境界。被称之为（）。钻石式
跨骑式
束角式
弓式#2个
3
- 跆拳道的晋级与升级是有规定考核内容的,升段后至二段要经过（）时间。测量脉搏常用的部位()1年半#
1年
2年位于前臂下段掌侧面内侧的尺动脉
位于前臂下段掌侧面内侧的桡动脉
位于桡骨下端前面,桡侧腕屈肌膜桡侧的桡动
- 下列不是后仰式的是可使髋关节伸的肌肉是()人的神经系统由哪几部分组成（）。做下蹲练习,向上站起时,膝关节的运动是（）。以下说法错误的是______。猫伸展式
船式#
眼镜蛇式
鱼式髂腰肌
股四头肌
臂大肌#
腓肠肌脑神
- 瑜伽蝗虫式的功效参加较小强度、长时间的运动后,应多食用()西周时期射箭者“先射一箭,后射三箭连发而中”的技术被称为（）我国太极拳在技术上、理论上都得到了不断的演进和发展,并逐步形成了比较完整而系统的独立体系,
- 以下属于体格评价指数的是()双飞踢练习步骤（）。靠近身体正中面的为()蛙泳双手同时触壁停表是在______哈佛台阶指数
哈佛台阶指数
心功能指数
克托莱指数#熟习左架横踢和右架横踢#
利用交叉脚靶完整学习双飞踢动作#
- 瑜伽的裤子应穿剧烈运动时的肌肉内乳酸含量可达到()所谓的“百刃之君”是指（）如果比赛中球门横梁折断或结构损坏而不能修复并被更换,比赛应该终止吗？在技术区域内可允许放置广告板？牛仔裤
短裙
运动服#
休闲裤20毫
- 练习瑜伽一小时前可以进食少量虚步是指（）,右脚在前称右虚步。连续练习两次以上→固定间歇或自由间歇→再连续练习两次以上→这种练习方法是（）竞技游泳比赛在奥运会上共有______枚金牌游泳时腿部抽筋多发生在脚、____
- 制定抗阻力训练计划内容包括()体育在促进各国人民之间的相互了解和友好往来中,起着极好的桥梁作用。运动员被誉为_______？运动频率和时间#
负荷与组数#
运动的选择#
运动的场地穿着运动服的外交家#
和平的使者
最受
- 为了防止瑜伽练习时虚脱,练习前要补充大量的水。跆拳道实践教学课一般由（）四部分组成。下列油脂中不饱和脂肪酸含量最多的是（）。端线距罚球点球点的距离是多少？游泳池救生人员在间接救护过程中,通常所采用的救生
- 瑜伽练习后10分钟可以沐浴。一般的武术套路竞赛场地规格要求：竞赛规则中对比赛用球是什么颜色有规定吗？与原动肌功能相反的肌肉称为()游泳运动员的呼吸差可达________厘米。×宽7米,长14米
宽8米,长8米
宽8米,长14米
- 瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。谁有权负责更换比赛用球？√比赛组织者。
领队/教练。
双方队长。
裁判员#√D
- 健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。练习热瑜伽有什么功效？√刺激淋巴系统,排出毒素,迅速消脂,令皮肤亮丽、光泽；#
改善视力与听力,保持心智情绪健康以及直觉更敏锐；#
加强肌肉结实和锻
- 当要提高肌肉耐力时,釆用()方法()大重量少次数
低阻力多次数#
低阻力长间息
大重量短间B
- 身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。下列肌肉中属于肩带肌的是()纤维素的功能是（）。肱二头肌说法错误的是()×三角肌#
斜方肌
胸大肌
背阔肌增加肠道功能#
分解脂肪
增肌
抗疲劳肱二头肌是双关节肌
肱二头肌位
- 冥想练习可以提高注意力。器械坐姿平推的运动轨迹是()男子单打决胜局比赛,进行到( )分时,需双方交换场地。练习瑜伽中可否引用水滑车关节可以完成()一般水上救护分为_______×前后#
左右
内外
上下10
11#
12
13不行
可
- 练习瑜伽前可以吃少量的水果。静力练习时肌肉的用力形式是（）。游泳时肌肉活动所耗热量比陆上_______×向心收缩
离心收缩
等长收缩#
等动收缩大#
小
一样×CA
- 瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。下列选项中会影响无机盐的吸收是______。√牛奶
苏打水#
盐
菠菜√B
- 人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。练习瑜伽最好的地方以下说法不正确的是（）。躯干侧屈动作的目标肌肉是______。×干净,舒适#
吵闹,喧哗
野外,郊外
大风、寒冷踢腿是动态伸展
静态伸展不宜超过10秒#
静力性伸
- 练习瑜伽时需不需空腹人体的的神经系统由哪几部分组成( )球门横梁最下沿至地面的垂直距离是多少？髋关节绕混合轴可完成()饱腹
吃三分饱
空腹#
吃七分饱脑神经和脊神经
脑和脊髓
蛋白质
中枢神经系统和周围神经系统#2
- 双腿背部伸展式属于伸展类的体式。人工呼吸的每次吸气量应为()髋关节是典型的______。√400-700毫升
800-1200毫升#
1300-1600毫升
1700-2000毫升滑车关节
杵臼关节#
椭圆关节
车轴关节√BB
- 下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面练习太极拳是要求（）下列属于宏量营养素的是()干净
增强气息长度#
让空气更适合自己的温度
有助于气息顺畅心静、气沉、用意用力
心静、气沉、不用意用力
心静、气沉、用意不用力#
心
- “瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来,其含意是修炼者根据自身的条件,如体格、力量、速度、爆发力开发最有效的技术体系,并将掌握的技术体系达到自我化的修炼境界。被称之为（）。发生游泳溺水事故后应尽快与______部门取得
- 不属于瑜伽式呼吸的是跆拳道是一项利用（）进行博击的对抗性运动。运动员在安静时血液沿体内循环一周约需18-20秒,而在运动时其循环的时间可缩短到（）秒。瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位“我运动了两周体重
- 球门柱和横梁必须是白色的吗？充分伸展股四头肌需要的关节和动作是()不是。
是#
在竞赛规则中没有提及。
根据竞赛规程的规定决定颜色。髋关节伸#
膝关节伸
髋关节屈
膝关节屈#BAD
- 下列哪个不属于瑜伽坐姿在盘末休息时主裁何时叫“Jime”( )下列属于倒立姿势的是前倾式
后仰式
脊椎扭转式
弯腰伸展式#60S
90S#
100S
120S树式
支架式
蝎子式#
孔雀式DBC
- 超负荷原则就是超过自己的最大力量。（）参加较小强度、长时间的运动后,应多食用()《纪效新书》的作者是（）下肢带关节包括（）。正常成年男子每100ml血液中约含（）克血红蛋白。√淀粉类食物#
酸性食物
脂肪类食物
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