[单选题]一般的武术套路竞赛场地规格要求：

正确答案 ：C

宽8米，长14米

[单选题]不能伸展三角肌后束的动作是()

正确答案 ：C

肩胛骨下回旋

[单选题]为达到较好的伸展效果，大肌肉群伸展运动应持续（）。

正确答案 ：C

20秒

[单选题]一般来说，初级者的训练频率通常是（）。

正确答案 ：C

两至三次每周

[多选题]练习热瑜伽有什么功效？

正确答案 ：ABC

刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽；

改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐；

加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害；

解析：ABC

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