正确答案:

题目：活化脊柱,放松肩部和颈部,收紧腹部,减缓痛经,改善月经不调的瑜伽姿势是猫伸展式。()

解析：√

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学习资料的答案和解析：

[单选题]长拳的传统技法中有“四击”、“八法”、“十二型”之说，其中“四击”指的是（）

踢、打、摔、拿

[多选题]躯干侧屈动作的目标肌肉是______。

腹外斜肌

腹直肌

腹内斜肌

骼腰肌

解析：ABCD